[...] srodku i zdecywodawnie nie podejmowalabym walki z zadnym koksem ktory chcialby mnie zgwalcic tylko bym sp***la...walka z koksem dobre... wyobrazcie sobie ze przychodzi po prostu niewiasta i mowi: wiecie co nosi mnie, chce sobie pocwiczyc ale cholernie nie lubie fitness, chce chodzic na dwa SW bo mnie to zaczelo krecic i wybierzcie mi takie, [...]
[...] byc tym wlasnie o czym mowisz: ogolnorozwojowka, intensywnym wysilkiem i miejscem gdzie zdobywam wiedze jak sobie radzic kiedy ktos chcialby mnie dorwac a aikido ma byc po prostu uprawianiem sztuki (czy tez gimnastyki-to tez jest potrzebne),a nie nauka walki, bo doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze jesli cos mni pomoze sie bronic to tylko [...]
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wysyłam aktualne zdjęcia. Zdaję sobie sprawę z tego że nie będę miała sylwetki modelki ;) ale chciałabym wyglądać proporcjonalnie i po prostu ładnie. Niekoniecznie celuję w bikini ale w zwykłym stroju chciałbym się pokazać bez wylewającego się tu i ówdzie nadmiaru. [...]
Witam Mam taki problem: trzymam BTW, ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, potem aeroby. Trzymam BTW od dwóch tygodni na poziomie 1700 kcal (120B, 130W reszta T), od paru dni czuję spadek siły, czuję się zmęczona - czy to normalne i organizm musi się po prostu przestawić czy robię jakieś błędy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jem zdrowo :) Tylko zdrowo. Powiedzcie mi czy ja na prawdę jestem taki wychudzony ? Po prostu nie mam odwagi stanac przed lustrem, spojrzec i powiedziec sobie. Mam jakiś dziwny obłęd nt swojego ciała, ze tu grubo itd... Ale koniec z tym muszę dotrzec do celu :)
[...] aby to nagrac,ale to nie zmienia faktu ze ten kretyn dal sie na cos takiego namówic, i mógł komus krzywde zrobic Btw ja będąc kierowcą chyba bym takie atakujące robactwo po prostu porozjeżdżał, oni zagrażali życiu i zdrowiu ludzi,procedur ochroniarskich nie znam, tu grind (jako ochroniarz)moglby sie wypowiedziec ;-) Zmieniony przez - bane158 w [...]
Moim zdaniem ustawka ktora moze nieco wymknela sie z pod kontroli... Tzn Conor sie nakrecil wzial I zayebal krzeslem...I udalo mu sie zayebiscie bo teraz kazdy mowi co za poyeb a nikt nie bierze pod uwage ,ze to po prostu nakrecanie hypu na mega walke... WME jest w dupie robia kiepskie wyniki PPV.oni potrzebuja Conora.
Bez przesady sądzę, myślę że to nie była ustawka. Po prostu Lobov coś tam gadał, potem Khabib odpowiedział i Conor zaatakował. Zresztą Conor nie będzie chciał walczyć z Khabibem (a jeśli tu była ustawka to miałaby za zadanie promowanie tej walki). Już lepiej, żeby do półśredniej poszedł tak jak RDA i tam próbował szczęścia z Woodleyem. Conora to [...]
[...] z Woodleyem wieki temu, takim ktory w niczym nie przypomina obecnego. Obecnie Woodley by go zniszczyl Może źle się wyraziłem, chodziło mi o to że Woodley teoretycznie byłby łatwiejszym przeciwnikiem dla Conora, ale mimo tego uważam że Tyron by go zniszczył. Ja nie uważam ze by rozj**ał, ani ze by nie rozj**ał chciałbym to po prostu zobaczyc ;-)
[...] są po 2 sztuki. Ma to 2 zalety: 1.żresz 2xwięcej i masz szybszy przyrost g.... 2.mozesz załyczyć po jednym batoniku do kazdej łapy i tym sposobem cwiczysz równo bicepsy. A tak poważnie to jak juz ktos wspomniał ten twoj koleś po prostu Cie podpuscił na tą snickersdiete. Może on pracuje w Masterfoods i ma premie od każdego sznykersa? Kto wie?
"Wiesz, w stylach kontaktowych sytuacja jest o tyle prosta, że w razie czego zawsze można po prostu wejść na ring i sprawdzić, kto kogo. Gorzej jest, gdy sprawdzić nie ma okazji, albo gdy kryteria "bycia mistrzem" są rozmyte ("Co z tego, że nie umiem się bić? Za to panuję nad Chi!"). Może mam barbarzyńskie podejście, ale [...]
No i widzisz tu sie zaczyna pomost między okinawskim Karate a Japońskim Shotokanem. Według mnie Funakoshi po prostu okaleczył Karate.A dlaczego? Ponieważ Karate w swej pierwotnej formie było sztuką walki do obrony która miał sie posłużyć przecietny Okinawiańczyk w razie ataku uzbrojonego przeciwnika.I nie było tam bzdur typu że nie wolno zrobić [...]
Ręce i nogi mi opadają po prostu! Raz 36 tab clomidu po 100 mety, a teraz TT po konkretnym cyklu no comments Uriel czekam na odpowiedź skąd te nagłe przeobrażenie u Ciebie . . .
samopoczucie po przestawieniu sie na diete lc jest bardzo ok tluszcz nie powoduje wyrzutu insy blonnik z warzyw i pos. okolotr. w zupelnosci wystarczy imo woda- po prostu pijemy nie bac sie diet lc, tylko sprawdzic, warto mbbs- ciesze sie
Dobra, sorry że tak późno się dopisuję, ale dopiero zobaczyłem niewinne i skromne pytanie Matea, "co my od niego chcemy". No umarłem po prostu po tym. Mateószó Pazdanie: może zainteresuj się łaskawie tym, co się u nas na K** dzieje? Jak na razie, to gnijemy ostro z Ciebie, wszyscy mają niezły gnilec, ogólnie anarchia i nam sie to podoba [...]
A ja mam problemy... ojjj mam hehe ) Po 1. to nagarstki przy wykonywaniu ruchów kolistych przy maksymalnym wychyleniu po prostu mi strzelają Po 2. przy jakimś konkretnym położeniu nóg, ale nie powiem dokładnie jakim bo unikam tego (chyba przy unoszeniu nóg w zwisie) wysuwają mi się ze stawu biodrowego. Nigdy nie dopuściłem by mnie opuściły Po 3. [...]
Adifek,pisze tak jak mi pasuje a jak to sa dla ciebie bazgroly to po prostu nie czytaj po pierwsze jaka funkcje pelnia m.brzucha to doskonale wiem i nie musisz mnie uswiadamiac,po drugie tak jak napisalem trenuje kiedy mi pasuje najlepiej i nie interesuje mnie jak inni to robia po trzecie napisalem ze same spiecia w lezeniu nic nie zaszkodza,nie [...]
[...] się jakoś w trakcie treningu SW? W poniedziałki mam BJJ + Boks i zauważyłem że tak po 15 minutach boksu nie mam "siły w mięśniach". Nie wiem jak to inaczej opisać, ale na pewno znacie to uczucie, kiedy ramiona już są po prostu całkowicie wymęczone i tylko machacie bez siły. Może jakieś CARBO, albo zwykły sok winogronowy załatwiłby sprawę?
[...] powszechna wiedza. Liczba powtórzeń nie ma prawie w ogóle znaczenia. A skoro tak wiele zalezy od diety-nie można przecieź ustawić sobie diete redukcyjną na nogi, a masową na reszte partii, prawda? Nie ty jedyny masz taki problem. Zrobisz redukcje, to i z nóg po jakimś czasie zejdzie tłuszcz. Inaczej po prostu nie da rady, chyba że operacyjnie.
[...] Np twaróg ze szcypiorem i pomidorem, na słono. Masz też multum przepisów na potreningu.pl, sama prostota, np ryz z serkiem wiejskim i cynamonem, szejki białkowo-owocowe. Po prostu wybierzesz sobie to, co Ci pasuje, co jesteś w stanie zrobić. Proporcje makro, takie standardowe, to 1,8-2,2 g białka/kg wagi ciała, od 4 do 6 g węgli na kg wagi [...]
dla kobiet
